OATMEAL SMOOTHIE
Introduction
Le smoothie à l’avoine est parfait pour démarrer la journée avec énergie. Crémeux, nourrissant et rapide à préparer, il combine la douceur des fruits avec les bienfaits des flocons d’avoine et des protéines. Idéal pour le petit-déjeuner ou une collation saine, ce smoothie vous garde rassasié tout en étant délicieux.
Ingredients
- 1/2 tasse (45 g) de flocons d’avoine
- 1 tasse (240 ml) de lait (ou lait végétal)
- 1 banane mûre
- 1/2 tasse (75 g) de fruits rouges frais ou surgelés
- 1 cuillère à soupe (15 g) de miel ou sirop d’érable
- 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille (optionnel)
- Quelques glaçons
Directions
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